МЕНЦИКАНГ (СОВА РИГПА)

Men-Tsee-Khang (Sowa-Rigpa). Институт Тибетской медицины и Астрологии Е.С.Далай Ламы

Гангчен Кьишонг,Дхарамсала Кангра, Х.П. 176 215, Индия
(основан Далай-ламой XIII в 1916 г., восстановлен.Далай-ламой XIV в 1961 г.)

Предисловие

Тибетская медицина (Сова ригпа) описывает четыре метода лечения: диету, поведение (образ жиз-
ни), лекарства и внешние процедуры. Среди этих четырёх методов диета и образ жизни рассмат-
риваются как важнейшие аспекты процесса лечения. Поэтому тибетские доктора дают пациентам

рекомендации относительно диеты и образа жизни в соответствии с их конституцией и болезнью.

Отсутствие последовательной системы профилактики болезней, а также доступных широкой об-
щественности исследовательских материалов по тибетской медицине на эту тему подтолкнуло Его

Святейшество Далай-ламу XIV выразить своё критическое отношение к существующей системе
здравоохранения во время празднования столетия Менциканга 23 марта 2016 года.
Его Святейшество заявил: «В отношении Сова ригпа Менциканг сделал огромный вклад в развитие
и сохранение тибетской медицины и астрологии. Но когда сталкиваешься в тибетских поселениях
с людьми, страдающими от хронических заболеваний, невольно возникает вопрос: «Не было ли
что-то упущено?» И это явный признак пренебрежения мерами профилактики. Мне кажется, что
мы наблюдаем недостаток внимания к этому вопросу со стороны департамента здравоохранения
и недобросовестность со стороны Менциканга».
Чтобы улучшить ситуацию с профилактикой заболеваний, научно-исследовательский департамент
Менциканга опубликовал серию брошюр «Профилактика заболеваний» на тибетском языке.

Данная брошюра — это перевод одной из них. Изданные пособия могут быть полезны как меди-
цинским работникам,так и человечеству в целом.

Необходимость улучшения профилактической помощи в системе общественного здравоохранения
—это общая задача,которую должны разделять как соответствующие государственные органы, так
и общественность. Менциканг уже предпринял и дальше продолжит предпринимать необходимые
меры медицинского характера и давать рекомендации по сохранению здоровья и правильному

образу жизни для всех слоёв общества посредством просветительских бесед, семинаров и инфор-
мационных материалов на тибетском языке.Мы обращаемся к каждому тибетцу и просим вас всех

быть ответственными, придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, так как
эти два условия являются самыми важными терапевтическими методами в деле сохранения
здоровья и благополучия.

Директор Менциканга (Сова ригпа)
9 декабря 2016 г.

I: Введение
— Головная боль — это одна из самых распространённых жалоб в современном мире. Большинство людей сталкивались с этим недугом хотя бы раз в жизни.
— Головнаябольнепроявляетсякаждыйразводнойточкеилина определённом участке. Боль может появиться во всей голове, в правой или левой, передней или задней её части, а может возникать точечно.
— Головная боль — это необязательно самостоятельная болезнь. Она может быть симптомом других скрытых заболеваний. Согласно сова ригпа (традиционной тибетской медицине), головная боль является одним из наиболее типичных симптомов расстройств трипа.
— В соответствии с тибетской классификацией типов телосложения человек, который обладает конституцией типа трипа, конституцией типа лунг или имеет комбинированную конституцию лунг‐трипа, более предрасположен к головной боли, чем люди с другими типами телосложения.
— Нельзя игнорировать случаи возникновения головной боли, особенно когда она повторяется и учащается. Это может быть первым признаком серьезного заболевания, такого как опухоль головного мозга или некоторые виды инфекций. Поэтому при воз‐ никновении повторяющихся головных болей важно проконсультироваться с врачом и получить надлежащие инструкции для их лечения.
— Посколькуголовнаябольможетзатруднитьсосредоточенность, что мешает работе и другим повседневным делам, лучший способ избавиться от этой боли — это предотвратить её возникновение. Поэтому для всех нас будет важно и разумно интересоваться мерами профилактики, упомянутыми в этой брошюре и применять их на практике. Помните, что профилактика лучше лечения.

2: Причины и условия
Головная боль может быть вызвана различными состояниями, такими как высокая температура, высокое кровяное давление, длительное пребывание на холоде, инфекция, воспаление или опухоль головного мозга, кровоизлияние в мозг, травмы головы, слабое зрение или напряжение глаз, психологическое напряжение, сдержи‐ вание чихания, слюноотделения и опорожнения кишечника, нарушения в пазухах носа, запоры, простуда и грипп, заболевания печени, неврологические заболевания, зубная боль, инфекции ушей, носа и горла и т. д. В соответствии с наукой сова ригпа все виды головной боли можно разделить на два типа:
1. головная боль горячей природы (из‐за расстройств крови и трипа); 2. головная боль холодной природы (из‐за расстройств лунг и бекен).
Что касается жизненных начал, головная боль, связанная с расстрой‐ ствами лунг и трипа, встречается чаще, чем головная боль другой природы.
Условия возникновения головной боли горячей природы
С точки зрения питания:
• чрезмерное потребление пищи, содержащей большое количество масла и жиров: арахис, старое масло, индийские пури (жареные лепёшки роти), соленья, свинина, баранина, приго‐ товленная целиком курица и другие животные жиры;
• употребление алкоголя;
• употребление в большом количестве тибетского солёного чая с маслом, пересоленных блюд, солёной пищи, солёных чипсов и закусок, старого сыра, кислого творога и фруктов с кислым вкусом, таких как незрелый манго и т. д.
С точки зрения образа жизни:
• чрезмерная работа, ходьба, занятия спортом, долгое пребывание в жарком месте, которое постоянно повышает температуру тела;

• перегревание под палящим солнцем или у огня;
• ношение тёплой одежды и частое купание в горячих источни‐ ках, особенно в жарком климате;
• слишком долгий дневной сон;
• редкий приём ванны в жарком климате;
• недостаточное внимание личной гигиене, в т. ч. по отношению
к глазам, ушам и полости рта, ведущее к инфекциям;
• простуда или грипп;
• вдыхание сильных или неприятных запахов, таких как запах горящего мусора, химикатов, благовоний и т. д.;
• повышенное давление из‐за увеличения объёма плохой крови.
Условия возникновения головной боли холодной природы
С точки зрения диеты:
• употребление пищи, лёгкой и грубой по своим качествам или действию, например, современный фастфуд, закуски и т. д.;
• потребление газированных напитков, воды и чая со льдом, мо‐ роженого, холодного кофе и т. д.
С точки зрения образа жизни:
• недостаток качественного сна, чрезмерный стресс, напряжённая работа на голодный желудок, работа или пребывание в комнате с кондиционером в течение долгого времени, чрез‐ мерно долгие разговоры по телефону или лекции и т. д.;
• большая кровопотеря из‐за обильных менструаций, серьёзных травм и т. д.;
• длительное воздействие холодного ветра, пребывание в высокогорных районах, таких как Ладакх или Тибет;
• вдыхание сильных и неприятных запахов или химических веществ, таких как камфора, сера, благовония и т. д.;
• высокое давление из‐за стресса.

3: Типы головной боли
Согласно Сова ригпа (ТТМ), как уже упоминалось, виды головной боли можно объединить в две основные категории:
1. Головная боль горячей природы, связанная с расстройствами трипа и сопровождающаяся сильной и острой болью.
2. Головная боль холодной природы, связанная с расстройствами лунг и бекен, сопровождающаяся слабой болью и меняющая свою локализацию.